Nutrición deportiva

La base de la dieta del deportista, debe ser equilibrada, energética y siempre acorde a las necesidades de cada persona, ya que existen muchas disciplinas deportivas con distintos requerimientos nutricionales en función del tipo de deporte, de la forma física y de la intensidad de su entrenamiento o competición. Esta debe cubrir y garantizar un buen aporte de hidratos de carbono, proteínas y grasas junto con las vitaminas y minerales.